Tu aliado para mantener un bienestar fisiológico durante el ciclo menstrual. El síndrome premenstrual o SPM es un trastorno que acontece en la segunda mitad del ciclo menstrual, es decir, una o dos semanas previas a la menstruación y se prolonga hasta el primer o segundo día de ésta. Comprende síntomas físicos y emocionales como cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, cansancio, tensión mamaria, hinchazón, retención de agua, acné, depresión, dolor de cabeza, … afecta entre un 70-90% de las mujeres a lo largo de su vida reproductiva y en casi la mitad de éstas los síntomas son tan intensos que puede llegar a afectar a su calidad de vida. No hay una causa única dada la diversidad de síntomas, pero se ha observado cambios en las concentraciones de hormonas como progesterona y estrógenos hormonales y cambios en neurotransmisores como la serotonina y las endorfinas. Diferentes expertos recomiendan una serie de pautas de hábitos y estilo de vida de mujer con SPM que pueden ayudarle a sobrellevar mejor la sintomatología, como son: Alimentación saludable y equilibrada: evitar cafeína, sal y azúcar y consumir hidratos de carbono complejos, ácidos grasos poliinsaturados omega-3, alimentos ricos en antioxidantes, buen aporte de vitaminas y minerales e hidratación. Realizar ejercicio físico moderado o actividades de relajación (yoga, meditación, etc.…) Descanso y sueño adecuados. Puede ser de utilidad recurrir a un complemento alimenticio con extractos vegetales de origen natural, vitaminas,… que ayude al bienestar general de la mujer. En este último punto, la fitoterapia ha resultado ser una buena alternativa natural. Se ha utilizado des de hace más de 500 años y se basa en la utilización de determinadas plantas con propiedades medicinales beneficiosas reconocidas. En este sentido, el sauzgatillo es una planta utilizada desde la antigüedad para una gran variedad de desórdenes ginecológicos ya que ayuda a mantener un bienestar fisiolóigoc durante el ciclo menstrual. La Palmitoil etanolamida (PEA) es un ácido graso producido de forma natural en los tejidos de los mamíferos, la polidatina actúa como antioxidante y la Vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, contribuye a la regulación de la actividad hormonal, al metabolismo energético normal y a la función psicológica normal. Dosificaciones: Iniciar la toma del producto una semana o siete días antes de la menstruación. Continuar los tres primeros días de menstruación. En total se recomienda la toma durante un total de 10 días. Se recomienda la toma de 1 a 2 sticks bucodispersables al día, en función de las necesidades de cada mujer. No requiere la toma de agua. Sin Lactosa. Sin azúcares añadidos. Apto para veganos.