DescripciónSura Vitasan Magnesio Bisglicinato Plus 120 Cápsulas un complemento alimenticio a base de bisglicinato de magnesio, la forma de magnesio más biodisponible, y el aminoácido L-taurina para facilitar su asimilación. El producto aporta 150 mg de magnesio elemental por cápsula.Modo de empleoLos complementos alimenticios no deben sustituir una dieta sana y equilibrada.Composición Consejo FarmacéuticoEl magnesio es un mineral necesario para los distintos procesos de nuestro organismo, ya que ayuda a mantener el normal funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso. Es un nutriente imprescindible para la producción de serotonina (neurotransmisor) y además contribuye a la salud ósea. Entre las fuentes alimentarias de magnesio destacan: los frutos secos, las legumbres, las semillas (de girasol, calabaza, lino...) y el cacao.En forma de suplemento, el magnesio colabora en la reducción de la fatiga y el cansancio, ya que tiene un papel importante en la obtención de energía en las células del organismo. Existen distintas sales de magnesio, por este motivo, los complementos alimenticios pueden tener propiedades algo distintas en función de la sal que contengan. Un consumo excesivo, o en personas más sensibles, pueden tener efecto laxante. Por eso es aconsejable pedir asesoramiento experto si se recurre a la suplementación. Recuerda que los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada.