Funciones y detallesEquipo de fitness simple pero eficaz, tonificar para muslos, tríceps, glúteos, caderas y brazos, excelente gimnasio en casa.Alta calidad: muelle de acero grueso, puede soportar más peso, resistente y duradero. Cubierta con mango de espuma absorbente de sudor, disfruta de un entrenamiento cómodo y seguro.Diseño compacto: ligero y portátil, cómodo de usar y fácil de almacenar, bueno para uso en el hogar. Todos los días en todas partes puedes construir tu cuerpo fácilmente.MULTIPURPOSO: el muslo, el brazo, la espalda y los botones están disponibles con este pequeño muslo, fácil de usar con diferentes movimientos para diferentes partes del cuerpo.PUEBLA APLICABLE: Uso a largo plazo puede reducir las piernas y la grasa de los muslos. Se adapta a todas las personas que quieren tener un entrenamiento físico.Ejercitador de muslos, moldea, adelgaza y tonifica los muslos, los glúteos, los brazos y las piernas, equipo de gimnasio en casa para perder peso.Para trabajar los brazos y el pecho:Paso 1: agarre los mangos del tóner para muslos con las manos, sosteniéndolo frente a usted. Puede sentarse o pararse.Paso 2: Asegúrese de que cuando empuje hacia adentro, el tóner esté colocado correctamente, de modo que el centro de la forma de "V" empuje hacia afuera, no hacia adentro, hacia su pecho.Paso 3: Junte las asas mientras permite que los codos se muevan hacia los lados.Paso 4: Completa de 15 a 20 repeticiones. Este ejercicio se enfocará en los músculos del pecho.Para trabajar sus muslos:Paso 1: Acuéstese de espaldas sobre una colchoneta.Paso 2: Doble las rodillas a una posición de aproximadamente 45 grados. Tus pies deben estar apoyados en el suelo.Paso 3: Coloque el tónico para muslos entre la parte interna de los muslos. El tóner para muslos debe colocarse de manera que parezca una "V" invertida.Paso 4: Aprieta los muslos juntos. Incluso si el tónico del muslo se mueve en solo un par de pulgadas, aún estará trabajando los músculos de los muslos. Trabaje para apretar con más fuerza, haciendo que el tóner del muslo se mueva más hacia adentro, a medida que usa el equipo con el tiempo.Paso 5: Completa de 15 a 20 repeticiones. Para aumentar la intensidad, realice repeticiones lentas o haga una pausa en la parte superior del movimiento de apriete durante cada repetición.trabajar sus muslos:Paso 1: Acuéstese de espaldas sobre una colchoneta.Paso 2: Doble las rodillas a una posición de aproximadamente 45 grados. Tus pies deben estar apoyados en el suelo.Paso 3: Coloque el tónico para muslos entre la parte interna de los muslos. El tóner para muslos debe colocarse de manera que parezca una "V" invertida.Paso 4: Aprieta los muslos juntos. Incluso si el tónico del muslo se mueve en solo un par de pulgadas, aún estará trabajando los músculos de los muslos. Trabaje para apretar con más fuerza, haciendo que el tóner del muslo se mueva más hacia adentro, a medida que usa el equipo con el tiempo.Paso 5: Completa de 15 a 20 repeticiones. Para aumentar la intensidad, realice repeticiones lentas o haga una pausa en la parte superior del movimiento de apriete durante cada repetición.Paso 1:Acuéstese de espaldas sobre una colchoneta.Paso 2: Doble las rodillas a una posición de aproximadamente 45 grados. Tus pies deben estar apoyados en el suelo.Paso 3: Coloque el tónico para muslos entre la parte interna de los muslos. El tóner para muslos debe colocarse de manera que parezca una "V" invertida.Paso 4: Aprieta los muslos juntos. Incluso si el tónico del muslo se mueve en solo un par de pulgadas, aún estará trabajando los músculos de los muslos. Trabaje para apretar con más fuerza, haciendo que el tóner del muslo se mueva más hacia adentro, a medida que usa el equipo con el tiempo.Paso 5: Completa de 15 a 20 repeticiones. Para aumentar la intensidad, realice repeticiones lentas o haga una pausa en la parte superior del movimiento de apriete durante cada repetición.trabajar sus muslos:Paso 1: Acuéstese de espaldas sobre una colchoneta.Paso 2: Doble las rodillas a una posición de aproximadamente 45 grados. Tus pies deben estar apoyados en el suelo.Paso 3: Coloque el tónico para muslos entre la parte interna de los muslos. El tóner para muslos debe colocarse de manera que parezca una "V" invertida.Paso 4: Aprieta los muslos juntos. Incluso si el tónico del muslo se mueve en solo un par de pulgadas, aún estará trabajando los músculos de los muslos. Trabaje para apretar con más fuerza, haciendo que el tóner del muslo se mueva más hacia adentro, a medida que usa el equipo con el tiempo.Paso 5: Completa de 15 a 20 repeticiones. Para aumentar la intensidad, realice repeticiones lentas o haga una pausa en la parte superior del movimiento de apriete durante cada repetición.